白癜风近几年的发展趋势十分的险峻，病成为了人们所关注的焦点，俗话说的好：三分治疗，七分养，这句话已经得到医学界的认可，那白癜风患者除了吃药打针，做光疗或者动手术，患者在日常生活中应该如何进行自我保养呢？本文从患者的日常的起居、饮食以及心态等各个方面进行了论述。希望通过本文的讲述以后，白癜风患者要如实操作，有益于病情的治疗。 

　　首先，白癜风患者可以从起居方面来看，主要有运动、休息、晒太阳、居室的卫生等方面，经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。提醒患者朋友们，出门之前一定要做好准备，比如涂上防晒霜、带上太阳伞、戴好太阳眼镜等。 

　　其次，白癜风患者可以从心理方面来看，白癜风患者一定要保持心理的放松及开朗，避免精神长期紧张或者大悲。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。患者可以在放假时期，带着自己的亲朋好友到郊外旅游，这样有益于调节自己的情绪。 

　　再次，白癜风患者可以从平时的饮食方面来看，白癜风患者需要摄取的营养物质主要包括酪氨酸、微量元素铜铁锌等，当然较重要的是保证营养均衡，尤其是小儿白癜风患者。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。患者不可吃辛辣刺激冷藏的食品，不可喝咖啡、白酒、浓茶之类的饮料