昨天，一位白癜风患者打咨询电话问道：“我家总是开着空调睡觉，可夜里老是腿抽筋疼醒，是不是缺钙？”其实，这只是温度过低引起的现象而已。

　　上述现象在生活中非常常见，由于在夏天，很多人过于贪凉，喜欢吹空调睡觉，如果温度调得太低，就容易发生腿抽筋，这主要是温度过低引起的，和缺钙没有直接关系。此外，有些人白天过于奔波劳累，晚上睡觉也容易抽筋。但如果是老年人出现腿抽筋的情况，则要高度怀疑是否和缺钙有关。因为我国的老年人缺钙问题比较普遍。因此建议您首先不宜把空调的温度调得太低，要注意腿部保暖。

　　夏天的到来，令天气越来越热了，注意避免以上情况的发生，如果抽筋发作时，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一边扳脚趾使脚板翘起，一边尽量伸直膝关节。或是揉搓抽筋的肌肉使其放松。这样可以很快的缓解和恢复抽筋现象。

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