医学研究也表明，皮肤遭受过多的紫外线照射，会使表皮细胞产生变异，甚至诱发皮肤癌。因此要注意保护自己的皮肤，以免皮肤晒伤，尤其是在夏季，更要对自己皮肤做好保护措施，应注意以下几点：

　　1.在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，应用清水将皮肤清洗干净，因为海水中的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得干燥粗糙，必须彻底洗净身上的盐分。采用冷水清洗的效果较好。

　　2.如果是轻微晒伤，可在痛处涂上晚霜或护肤膏滋润;如果严重晒伤起疱，较好由医生治理，以免皮肤继发感染。

　　3.如果晒伤的皮肤开始康复脱皮后，应让死皮自然脱落。皮肤剥落意味着新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长而将死皮扯落，会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，较后形成黑斑。多吸收阳光，可帮助身体制造维生素D3，预防肝病。可是，吸收过量的紫外线除会引发皮肤癌外，也容易使皮肤老化，并可能伤害眼睛，日久会造成白内障或其他眼疾。

　　即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层，破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生成，所以大白天在户外走动，也不可忽略防晒的措施，例如擦防晒油、戴帽子、穿长袖衣服等等。

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